Temel Bilgiler Tarih Saat Start bölge konumu

Sağlık Bilgileri ve Kuralları Lütfen yarışa uygun bir şekilde antrenman yapın, antrenörünüz ve pratisyen hekiminiz veya bir spor doktoru ile iletişime geçin. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya sakatlık çekiyorsanız, lütfen yarışa katılmamayı düşünün. Yarışmaya her zaman kendi sorumluluğunuzda yer alırsınız. Lütfen göğüs numaranızın arkasındaki sağlık bilgilerini ve acil durumda bir irtibat kişisi için ayrılan alanları eksiksiz doldurun. Teşekkür ederiz. Göğüs Numarası İçin Onay Kimliğinizi doğrulamak için göğüs numarasını alırken kimliğinizi göstermeniz istenecektir. Numaranızı sizin adınıza alması için başka birini de yetkilendirebilirsiniz. Yarıştan Önce Göğüs numarası

Göğüs numarası, yalnızca Expo'nun açık olduğu saatlerde şahsen alınabilir. Başlangıç numarasını alma koşulları, mevcut tedbirlere göre güncellenecektir. Expo ile ilgili tüm bilgiler güncellenecektir. Genel kurallar Her türlü ulaşım aracını kullanmak, çocuk arabasıyla parkura gitmek, köpeklerle koşmak veya çocukları taşımak kesinlikle yasaktır. Yarışa katılımın riski katılımcıların kendi sorumluluğundadır. Çip ve Zaman İşleyişi Göğüs numaranız göğsünüzde görünür şekilde sabitlenmelidir. Çengelli iğneler, başlangıç numaranızı içeren zarfa dâhil edilecektir. Zaman işleyişi, göğüs numarasının arkasına yapıştırılan veya ayakkabı bağcığına (ayak bileğine değil) takılan, yarış sırasında hiçbir zaman çıkarılmaması gereken çipler aracılığıyla takip edilecektir. Çip yok = zaman yok! Çipler tek kullanımlıktır. Ancak organizasyon her durumda yeniden kullanılabilir çip kullanımını tercih edebilir, finish çizgisinde çipleri geri alma hakkına sahiptir. Zaman Sınırı Zaman sınırı, yarışın başlamasından (başlangıç sinyali) itibaren yarı maraton için 3 saat, 10 km için 2 saat, 5 km için 1 saattir. Limit süresi, yarışın haritasında her bir kilometre için listelenmiştir. Bu süreyi geride bırakan tüm koşucular, güvenlik nedeniyle parkuru terk ederek yarışa katılımlarını sonlandırmalıdır. Koşucu Kodu Yarı maraton bir sürat koşusu değildir. 21.1 Km'den fazla bir mesafede tamamlanır. Yarıştan önce sporcu sağlık kontrolüne mutlaka gidin. Hava durumunu takip edin ve sıcaklık 5 °C daha yüksekmiş gibi giyinin. Başlangıçta eski bir ceket veya tişört giyebilirsiniz. Başlangıç şeritlerinde bırakılan tüm giysiler ihtiyaç sahiplerine gidecektir. Göğüs numaranızı göğsünüzde görünür bir yere sabitleyin ve arka tarafta gerekli olan detayları (iletişim, sağlık, acil durumda aranacak kişi bilgileri) tamamlayın. Bu, gerektiğinde sağlık yardımı sağlanmasını kolaylaştıracaktır. Belirlenmiş tuvalet alanlarını kullanın. Organizatörlerin talimatlarına uyun. Şişenizi/Bardağınızı atmadan, tükürmeden veya sümkürmeden önce etrafınıza bakın. Daha fazla devam edemiyorsanız, durmadan önce parkurun kenarına geçin. Bu, çarpışmaları ve beklenmedik karşılaşmaları önleyecektir. İçecek istasyonları metrelerce uzunluktadır. Alanın tamamını kullanın ve ilk masada durmayın. İçecek istasyonları metrelerce uzunluktadır. Alanın tamamını kullanın ve ilk masada durmayın. İsterseniz kulaklıkla koşabilirsiniz ancak parkur boyunca pek çok grup ve müzik noktası yer alıyor, bu yüzden onları kaçırmak üzücü olur. Koşuyu tamamlamanın sevincini ancak bitiş çizgisini geçtikten sonra hayranlarınızla paylaşın. Herkes bir kazanandır. Zamandan bağımsız olarak koşmanın ve mutluluğun tadını çıkarın.

Sağlık Durumu Yarışa yalnızca mükemmel sağlıkta iseniz ve yeterli hazırlıktan sonra katılın. Bir uzman kontrolünden geçmenizi ve mevcut sağlık durumunuza çok dikkat etmenizi öneririz. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, lütfen yarışa katılmamayı düşünün. İhtiyaç duyulması ihtimaline karşı başlangıç numaranızın arkasına sağlık bilgilerinizi girin.

Yarış Günü Başlangıca Nasıl Ulaşırım? Start, Congressium Kongre Merkezi önündedir. Lütfen toplu taşımayı kullanın, Araçlar otoparklara park edilmelidir. Daha fazla bilgi daha sonra güncellenecektir veya Ankara Belediyesi toplu taşıma resmi web sitesinde bulunabilir. Başlangıç Koridoru Uygulaması Koridorlara bölünme, kayıtta belirttiğiniz yarışı tahmini bitirme sürenize ve kaydınızın zamanında yapılmasına göre belirlenir. Koridorunuz başlangıç numaranızdaki gruba göredir. Koridorlara giriş işaretli alandan olup, sadece başlangıç numarasına sahip koşucular için geçerlidir. Tempo Belirleyici Tavşan Atletler Tempo belirleme ile görevli atletler; Hedef bitiş zamanlarına göre net olarak görülecek işaretlemeler ile koşacaklardır: 1:30, 1:40, 1:45, 2:00, 2:15, 2:30. Onları kendi koridorlarında bulabilirsiniz. Su İstasyonları: Pist üzerinde çeşitli noktalarda yer alacaktır. Lütfen tüm atıklarınızı işaretli yerlere ve doğrudan çöp konteynırlarına atın. Bu davranış; verimli bir geri dönüşüm sağlar. Teknik Alan - Koşucular İçin Hizmet Soyunma odası, çanta emaneti, tuvaletler ve madalya işlemesi - tüm bunlar teknik alanda bulunabilir (yer belirtilecektir), madalya işleme çadır yeri belirtilecektir. Madalya arkasına isim ve süre işlemesi ücrete tabidir. Giriş, sadece göğüs numarası olan katılımcılar için mümkündür ve kontrol edilecektir. Çanta Teslimi Teknik alanda yer almaktadır. Eşyalarınızı, göğüs numaranızın son iki hanesine karşılık gelen uygun kutunun/alanın yanında duran bir gönüllüye teslim edin. Kabul edilen maksimum çanta boyutu 25×45×70 cm.dir. Kapasite ve güvenlik nedeniyle daha büyük bagajlar kabul edilemez. Sağlık Hizmetleri Startta, bitişte, teknik alanda ve parkur boyunca sağlık hizmeti verilecektir. Ambulans çağırmanız gerekirse, bir gönüllüye sorun veya 112 numaralı telefondan acil servisi arayın ve göğüs numaranızı söyleyin. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya yakın zamanda hastaysanız, yarışa katılmamak en iyisidir. Yarışa riski size ait olmak üzere giriyorsunuz. Parkur boyunca birkaç tıbbi nokta ve ambulans noktası olacaktır. Ayrıca gezici bisiklet grupları da olacaktır. Numaranızın arkasında, tıbbi yardım durumunda sağlık durumunuzla ilgili gerekli tüm önemli bilgiler için hazırlanmış alanları doldurun. Tuvaletler Teknik alan ve başlangıç/bitiş alanı gibi işaretli dinlenme noktasında bulunacaktır. Koşu İpuçları İlk kez bir yarı maraton koşuyorsanız, yarış günü uygun giyim, içecek ve beslenme ile ilgili koşu ipuçlarını web sitemizin İlk kez koşanlar (LINK3) bölümünde bulabilirsiniz.

Yarıştan Sonra Sonuçlara ilişkin hizmetler Sonuçlar yarıştan sonra en kısa sürede yayınlanacaktır. Sıralama, yarışın başlangıcından itibaren sayılan resmi süreye göre yapılır. Yarıştan sonra 5 iş günü içerisinde sonucunuzda bir yanlışlık olması durumunda bizimle iletişime geçebilirsiniz. Yarışın adını, başlangıç numaranızı ve mümkün olduğu kadar çok ayrıntıyı vermeyi unutmayın. Lütfen organizatörlerin ve gönüllülerin talimatlarına uyun!